Idag så har det varit hemskt väder hela dagen. Regnperioden har börjat kan man säga.. Idag har regnet verkligen öst ner hela dagen. Hade tur att det var uppehåll när jag gick till skolan, så jag var torr när jag kom fram i alla fall. Tränade ben och posering innan skolan idag. Är inne på tredje veckan av 5 x 5 i squats och har nu kommit upp i 65 kg, känns jättebra. Det går framåt i alla fall, nästa vecka blir det att testa 67,5 kg. Övade sedan på posering efter träningspasset, magen & midjan börjar ta bra form nu, dieten gör sitt så att säga.
När vi sedan satt på första lektionen så började det verkligen spöregna igen. Det är verkligen helt sjukt hur mycket regn det kan komma på en gång här alltså. Som tur så regnade det inte så jättemycket sen när vi väl skulle gå hem igen, bra timeat!
Till middag idag så gjorde vi tacobiffar med sötpotatismos och sallad. Jag säger bara IIFYM! Jag är så glad att jag har fått upp ögonen för detta sätt att dieta på, just nu är det knappt ens jobbigt att gå på diet – älskar det!
It has been horrible weather all day today. One can simply say that the rainy season has begun.. The rain has poured down all day. I was lucky that it didn’t rain when I went to school , so I was dry when arrived. Trained legs and posing before school today. I’m in my third week of 5 x 5 in squats and I have now come up to 65 kg , it feels great. The progress goes forward, next week I’m going to try 67.5 kg . Practiced posing after my workout , my abs & waist are really starting to get in shape now, the diet are starting to give some results.
When we had our first lesson the rain really started to POUR down again . It’s really crazy how much rain it can come all at once here in Aussie. Luckily it didn’t rain so much when we went home either, good timing!
For dinner today we made taco patties with mashed sweet potato and salad. IIFYM – just sayin! I am so glad that I have become aware of this way of dieting , right now it’s barely even a hassle to be on a diet – love it!
5 x 5 squats
4 set goblet squats
4 set walking lunges
Superset:
4 set pull throughs
4 set leg extension
4 set reverse hyper w. fitball
Love my new earbuds!
Dinner today.
Jag gjorde en kanelbulle grötpaj med hallon rippel till frukost idag. Mums!
1 dl havregryn, kanel, kardemumma, 1 tsk vanilj extrakt, stevia efter smak, vatten och hallon. Blanda ihop allt utom hallonen och häll i en liten pajform. Mosa hallonen och virvla in det i smeten. Sätt in i ugnen i ca 15 minuter på 200 grader.
I had a cinnamon bun oatmeal pie with raspberry ripple for breakfast today. Yum!
1/2 cup oats, cinnamon, cardamom, 1 tsp vanilla extract, stevia to taste, water and raspberries. Mix everything except the raspberries together and pour in a small pie dish. Mash the raspberries and ripple it in the batter. Put in the oven for about 15 min on 200 degrees.
